مکمل NAC (ناک)
مکمل NAC یا همون مکمل ناک این روزها بین خانم‌هایی که مشکل تنبلی تخمدان (PCOS) دارن حسابی محبوب شده. دلیلش هم واضحه؛ چون تحقیقات علمی، از جمله مقالات منتشر شده در PubMed، نشون دادن که این مکمل می‌تونه به متعادل شدن هورمون‌ها کمک کنه، پریود رو منظم‌تر کنه و بعضی از علائم آزاردهنده مثل ریزش مو، جوش صورت و رشد موهای زائد رو کاهش بده.
رابطه بین مکمل ناک و تنبلی تخمدان:
تنبلی تخمدان یعنی تخمک‌گذاری درست انجام نمیشه، هورمون‌ها از تعادل خارج میشن و این ماجرا باعث مشکلاتی مثل پریود نامنظم، جوش‌های هورمونی، رشد مو زائد و حتی سختی در بارداری میشه.
مطالعات نشون داده مکمل NAC می‌تونه با کاهش سطح هورمون‌های مردانه (آندروژن) و بهبود حساسیت به انسولین، چرخه قاعدگی رو منظم‌تر کنه و عملکرد تخمدان رو بهتر کنه. نتیجه این تغییرات، کمتر شدن علائم هورمونی و حتی بالا رفتن شانس باروریه.
مکمل ناک برای ریزش مو:
ریزش مو هورمونی یکی از مشکلات شایع در خانم‌های مبتلا به PCOS هست. وقتی آندروژن بالا باشه، فولیکول مو ضعیف میشه و ریزش زیاد میشه. NAC با اثر روی تعادل هورمون‌ها، می‌تونه این روند رو برعکس کنه و به مرور باعث کمتر شدن ریزش و حتی رشد دوباره‌ی موها بشه.
ترکیبات مکمل NAC:
این مکمل معمولا در دوز ۶۰۰ میلی‌گرم عرضه میشه و بعضی برندها مثل Now Foods در فرمولشون سلنیوم هم دارن. سلنیوم اثرات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی داره و می‌تونه تاثیر NAC رو روی بهبود علائم تنبلی تخمدان قوی‌تر کنه.
سوالات پرتکرار درباره مکمل NAC و تنبلی تخمدان:
مکمل ناک برای تنبلی تخمدان خوبه؟
بله، مکمل NAC برای خانم‌هایی که تنبلی تخمدان دارن خیلی مفیده. این مکمل با تنظیم هورمون‌ها و کاهش علائم آزاردهنده مثل ریزش مو، جوش صورت و رشد مو زائد کمک بزرگی به بهبود کیفیت زندگی می‌کنه.
کنار این مکمل ناک چی بخورم بهتر اثر کنه؟
برای نتیجه بهتر، NAC رو می‌تونی همراه با مکمل فیتو (برای تقویت بیشتر مو)، امگا ۳ (برای کاهش التهاب) و ویتامین D3 (برای بهبود عملکرد تخمدان) مصرف کنی. این ترکیب اثر NAC رو روی علائم تنبلی تخمدان چند برابر می‌کنه.
مکمل ناک ریزش موهام رو درمان می‌کنه؟
اگه ریزش مو به خاطر مشکلات هورمونی ناشی از PCOS و مشکلات تیرویید و… باشه، بله، NAC می‌تونه خیلی موثر باشه. چون با تنظیم هورمون‌ها، فولیکول مو قوی‌تر میشه. اما اگه علت ریزش چیز دیگه‌ای باشه (مثل کمبود ویتامین یا استرس شدید)، باید اول اون رو درمان کنی.
مکمل ناک همیشه باید مصرف بشه؟
نه، لازم نیست دائم مصرف بشه. معمولا شش ماه در سال کافیه تا اثراتش رو ببینی. اگر از سایت روتینا خرید کنی، همراه محصول، یکسری توصیه‌های تخصصی برات ارسال میشه که با رعایت اونها، تاثیر NAC می‌تونه ماندگار باشه و حتی بعد از اتمام دوره، ریزش مو و علائم تنبلی تخمدان برنگرده.
نحوه ی مصرف مکمل ناک:
دوز معمول مصرف، روزی یک عدد نیم ساعت بعد صبحانه هستش. یکسری دستورالعمل همراه این محصول ارسال میشه که رعایت اونها باعث نتیجه ی کاملتری میشه.
عوارض مکمل ناک چیست؟
این محصول در دوز استاندارد تولید شده و عوارض مصرفی نداره.خانم های باردار و شیرده بهتره زیر نظر پزشک از این مکمل استفاده کنند.
sara –
من این محصول رو خرید کردم.
بسته بندی عالی بود خیلی سریع هم به دستم رسید.
حتما بعد استفاده هم نظرم رو همین جا مینویسم.